Pro optimální zobrazení stránek doporučuji používat prohlížeč, podporující kaskádové styly úrovně 2 (CSS2).
oddíl Ju-Jitsu Praha TJ Sokol Vršovice Security ZONE dnes je | naposledy aktualizováno

÷Podzim 2007

Nový systém cvičení od října 2007

22.9.2007 - Trenéři se dnes na cestě do Brna a zpátky dohodli na nové podobě tréninkového plánu. Vzhledem k tomu, že bude v několika zásadních věcech odlišný od toho dosavadního, který fungoval posledních 5-7 let, rozhodli zároveň ještě o týdenním prodloužení dosavadního přechodného stavu. Nový systém proto naběhne v úterý 2.10.07 a bude trvat přinejmenším do 31.12.07.

A v čem bude systém jiný? - Bude více odpovídat potřebám bojového výcviku a trendům začátku 21.století - aniž bychom změnili podstatu cvičení. Všechny dosavadní tréninkové jednotky (úterý, čtvrtek, neděle) zůstanou v platnosti i nadále, není třeba se proto bát o čas. Naopak: nový systém umožní všem bez rozdílu technického stupně cvičit až o 90 minut týdně více (ve čtvrtek). Navíc omezí některá cvičení, která jsou pro různé osobní handicapy obtížněji realizovatelná. Krom toho by měl učinit výcvik realističtějším, účinějším a měl by také všem přinést nové dovednosti a pohybový rozvoj.

Na druhou stranu ale přenese větší zodpovědnost na cvičence, protože každý bude nyní více zodpovědný za to, co si ke cvičení vybere a co se tedy také naučí.

Hlavní rozdíly budou tyto:

  1. Úterý bude určeno technice a nebude se dělit podle skupin (B, B+...), ale podle získaných kyu. Každý smí chodit na všechny předchozí kyu, na své aktuálně dosažené a o jedno výše (kvůli přípravě). Výjimkou jsou jen lidé od 3.kyu výše, kteří budou požádáni, aby (podobně jako doposavad) chodili kvůli kapacitě sálu až od 20:15. Tj. 6.kyu může končit až ve 20:15, 5.kyu ve 20:45, 4.kyu ve 21:15 a 3.kyu (a výše) ve 21:45 - pokud budou vyšší skupině stačit.

    19:00 - 19:30 rozcvička a základní gymnastika
    19:30 - 20:15 6. + 5. kyu
    20:15 - 20:45 4. kyu
    20:45 - 21:15 3. kyu
    21:15 - 21:45 2. kyu

  2. Ve čtvrtek bude pódium určeno pro dril tvrdých technik a judosál pro dril měkkých technik. Možno chodit jak od 19:00 na pódium tak od 20:30 do judosálu (kdo zvládne fyzicky, může přijít na oba tréninky, musí ale také oba dokončit).

  3. Neděle bude věnována především pohybovce. Zůstává rozdělena jako doposud: Prvních 90 min. (17:00-18:30) pohybovce, dalších 30 min. (18:30-19:00) přípravě na zkoušky a 19:00-20:00 skupině A+ a lidem se 3.kyu, kteří uvažují o tom, stát se instruktory/kami. V čase určeném přípravě na zkoušky budou zakázány až do konce tohoto období zápasy a také vyšší levely gymnastiky bez přímého dozoru instruktora s alespoň 1.kyu (tj. přemety, salta, arab... atd.). Příprava pro instruktory (tedy od 3.kyu včetně) začne 21.10.

Rada DIBU krom toho rozhodla, že pro tento rok se ještě nebudou zvyšovat ceny za cvičení a to přestože bude cvičení prodlouženo o 90 minut týdně. Splatnost členského poplatku je do 30.10.2007 (více viz Intranet). Ke zvýšení však dojde s určitostí od příštího školního roku, protože tuto cenu (mnohem nižší než v jiných oddílech) udržujeme uměle už po třetí rok. Určité zvýšení ale postihne poplatky za zkoušky, termín bude upřesněn.

Nový systém bude z počátku nový i pro nás, instruktory, proto prosíme o trpělivost s jeho zaváděním v prvních týdnech října.

{-iv-}

Cvičení v září 2007

28.8.2007 - Jak se píše: změny vyhrazeny. (Nevím komu vyhrazeny ani jak, ale dobře to zní, kdyby náhodou něco, čili nic..:) Rozdělení do skupin je stejné jako doposud, nové bude opět nejdříve až od 18.9. {-iv-}

  úterý čtvrtek neděle
2.9.     necvičí se
4.9. 19:00-20:30 judosál všichni (Davy)
 
 
6.9.   20:30-22:00 judosál všichni (Pája)  
9.9.     17:00-18:30 všichni (Pája)
18:30-19:00 zkoušková přípravka (Pája)
19:00-20:00 se uvidí (A+, Ivan)
11.9. 19:00-20:30 B, B+ (Smirek, Zuza)
20:30-22:00 A, A+ (Luděk, Petr)
 
 
13.9.   19:00-20:30 A, A+ (Luděk, Šampón)
20:30-22:00 B, B+(Smirek, Shark)
 
16.9.     17:00-18:30 všichni (Michal, Dana)
18:30-19:00 zkoušková přípravka (Michal)
19:00-20:00 A+(Ivan)
18.9. 19:00-20:30 B, B+ (Smirek, Dana)
20:30-22:00 A, A+ (Luděk, Ivan)
   
20.9.   19:00-20:30 A, A+ (Luděk)
20:30-22:00 B, B+(Smirek, Shark)
 
22.9.    

sobota:
1) Brno: 6.sjednocovací seminář (náplň 2.kyu)
2) Brno: Systema
3) Brno-Praha: schůze DIBU, která určí nové tréninkové časy!

23.9.     17:00-18:30 všichni (Pája?, Zuza)
18:30-19:00 zkoušková přípravka (Pája?)
19:00-20:00 A+ se pro nemoce ruší
25.9. 19:00-20:30 B, B+ (Smirek, Zuza)
20:30-22:00 A, A+ (Luděk, Shark)
   
27.9.   19:00-20:30 A, A+ (Petr, Zuza)
20:30-22:00 B, B+(Smirek, Dana)
 
30.9.     17:00-18:30 všichni (Michal, Shark)
18:30-19:00 zkoušková přípravka (Michal)
19:00-20:00 A+(Pája)

 

Ju-Jitsu Praha TJ Sokol Vršovice

English version
Knihovna
Archiv

 


počitadlo

Woko hlídá za Vás